Aplikacja dobiera ciężar. Ty robisz progres.

Po starcie aplikacja układa plan, proponuje ciężar i reaguje na zmęczenie w tym samym flow co Nutrition.

App Store Pobierz teraz

Google Play Pobierz teraz

Przewiń aby odkryć

Rozdział I

Tradycyjne metody
już nie wystarczą.

Statyczne plany

Nie dostosowują się do Twojego postępu ani zmęczenia.

Zgadywanie obciążeń

Brak danych = brak progresji. Trenujesz w ciemno.

Brak adaptacji

Plateau, przetrenowanie, stagnacja. Znasz to?

Rozdział II

Jak działa Smart Set

Najpierw zbiera kontekst o Tobie.
Potem dobiera ciężar, reaguje na zmęczenie i porządkuje Nutrition w tym samym systemie.

01

Inteligentna progresja

Po starcie aplikacja wylicza ciężar na podstawie Twojego celu, historii treningów i zapisanych serii zamiast zostawiać Cię z pustym szablonem.

02

Reakcja na zmęczenie

Gdy dzień idzie słabiej, plan nie udaje, że nic się nie stało. Smart Set koryguje ciężar lub objętość zamiast przepychać statyczny rozkład.

03

Kontrola objętości

Widzisz, ile pracy naprawdę robisz w tygodniu. To pomaga podbijać bodziec bez przypadkowego dokładania za dużo lub za mało.

04

Sync z trenerem

Jeśli pracujesz z trenerem, widzi wykonane treningi i może zdalnie poprawić plan bez skakania między arkuszem, komunikatorem i notatkami.

05

Nowość

Nutrition

W planie Pro masz plan żywieniowy, kalorie i makro w tym samym flow co trening, więc decyzje o diecie nie żyją obok planu tylko razem z nim.

Science-Based Approach Oparte na periodyzacji falowej, RPE i zasadach progressive overload

Rozdział III

Od planu treningu do posiłku na dziś.

Smart Set nie kończy pracy na wygenerowaniu planu. Prowadzi trening, dobiera ciężar i pomaga zjeść pod makro z tego, co naprawdę masz w kuchni.

01

Układa punkt startu

Po krótkim setupie dobiera plan, objętość i cel tygodnia bez pustych szablonów.

02

Podpowiada ciężar

Na ekranie treningu widzisz roboczy ciężar, zakres powtórzeń i sens następnej serii.

03

Reaguje na formę dnia

Jeśli seria była za ciężka, aplikacja koryguje następny krok zamiast przepychać plan.

Dzisiaj Upper Strength

Wyciskanie sztangi 72.5 kg 3 x 6-8 · RPE 8

Forma niżej niż zwykle. Następna seria: -2.5 kg.

Objętość tyg. 14 serii

Nutrition +220 kcal

Nutrition Plan z tego, co masz

Dzisiejszy jadłospis 2 740 kcal 186 g białka · z zapasów w kuchni

Kończy się twaróg i ryż. Wykorzystaj dziś, zanim wylądują w koszu.

W zapasach 18 produktów

Pomysły 5 posiłków

01

Skanuj posiłki, paragony i lodówkę

Dodajesz produkty zdjęciem: gotowy posiłek, paragon po zakupach albo zawartość lodówki.

02

Buduj zapasy automatycznie

Aplikacja porządkuje składniki, ilości i produkty, które naprawdę masz pod ręką.

03

Generuj jadłospis pod makro

Dostajesz pomysły na posiłki z aktualnych zapasów, dopasowane do kalorii i białka. Mniej marnowania, mniej myślenia.

Wybór ścieżki

Zacznij prosto. Odblokuj pełny system, kiedy chcesz więcej.

Basic daje solidny rdzeń treningowy. Pro jest dla osób, które chcą mieć trening, Nutrition i większą swobodę korzystania z funkcji AI w jednym planie.

Athlete Basic

Dobry start, jeśli chcesz uporządkować trening i sprawdzić Smart Set bez pełnego pakietu Nutrition.

Miesięcznie 29 PLN 7 dni trialu

Rocznie 249 PLN 14 dni trialu

4 generacje AI programu / mies.
6 nowych planów / mies.
3 aktywne programy i 12 zapisanych rutyn
Nutrition dostępne dopiero w Pro

Athlete Pro

Najlepszy wybór, gdy chcesz pełnego wsparcia: trening, Nutrition i wysokie limity AI bez ciągłego pilnowania ograniczeń.

Miesięcznie 49 PLN Bez trialu

Rocznie 499 PLN Bez trialu

Pełny dostęp do Nutrition
20 generacji AI programu / mies.
20 nowych planów / mies.
10 aktywnych programów i 40 rutyn

Coach Basic

Wygodny start dla trenera, który chce prowadzić podopiecznych w jednym miejscu i uporządkować codzienną pracę.

Miesięcznie 59 PLN 7 dni trialu

Rocznie 599 PLN 14 dni trialu

Do 5 aktywnych podopiecznych
4 generacje AI programu / mies.
6 nowych planów / mies. i 12 rutyn
Nutrition odblokowuje dopiero Pro

Coach Pro

Najmocniejszy plan dla coacha: nielimitowany roster, Nutrition i najwyższe limity, które pozwalają skalować pracę bez ręcznego chaosu.

Miesięcznie 99 PLN Bez trialu

Rocznie 999 PLN Bez trialu

Nielimitowani aktywni podopieczni
Pełny dostęp do Nutrition
20 generacji AI programu / mies.
20 nowych planów / mies. i najwyższe limity

Ceny w PLN. Plany roczne utrzymują około 28-30% zniżki względem 12 płatności miesięcznych. Ostateczna cena w App Store i Google Play może minimalnie różnić się przez podatki, kursy i lokalne ustawienia sklepu.

Pełny system

Trening, obciążenia i Nutrition
prowadzone razem.

Jedna aplikacja do planu, adaptacji i odżywiania. Bez skakania między notatkami, arkuszami i osobnym trackerem jedzenia.

Typowe rozwiązanie

Smart Set

Plan nie zmienia się razem z Tobą

Dynamiczna periodyzacja falowa

Ciężar wybierasz na wyczucie

Precyzyjne wyliczenia AI

Dyspozycja dnia zostaje poza planem

Autoregulacja obciążeń dnia

Jedzenie jest oderwane od treningu

Nutrition połączone z planem treningowym

Decyzje rozbijają się między kilka miejsc

Jasny obraz progresu, zmęczenia i odżywiania

Odpowiedzi

Pytania? Mamy odpowiedzi.

Tak. Po intro i rejestracji przechodzisz przez ankietę startową z celem, poziomem, dniami treningowymi i sprzętem. Na tej podstawie aplikacja przygotowuje plan dopasowany do Twojego etapu, zamiast wrzucać Cię w gotowy szablon.

Nie do samego wykonywania treningu. Smart Set działa local-first: możesz zapisywać aktywność offline, a po powrocie do sieci aplikacja synchronizuje dane. Internet jest potrzebny do zakupu, odświeżenia płatności i części funkcji serwerowych.

Basic daje pełny płatny rdzeń treningowy i coachingowy bez całej powierzchni Nutrition. Pro dodaje Nutrition oraz wyższe limity AI, planów, programów i rutyn. Jeśli wchodzisz z funkcji żywieniowych, docelowym planem jest Pro.

Tak, ale tylko dla planów Basic. Basic miesięczny ma 7 dni trialu, a Basic roczny 14 dni. Plany Pro nie mają okresu próbnego.

Tak. Athlete i Coach mają osobne drabinki Basic i Pro, bo wspierają inne workflow. Plany coach są zbudowane pod pracę z rosterem podopiecznych, a plany athlete pod własny progres treningowy i Nutrition.

Nowe akcje premium zostają zablokowane do czasu odnowienia planu, ale aplikacja nie ukrywa ukończonej historii treningów ani wcześniej zachowanych danych, które zgodnie z planem pozostają dostępne. Po odnowieniu planu pełne premium wraca po odświeżeniu stanu.

Pobierz

Pobierz i zacznij dziś.

Pobierz z App Store lub Google Play. Skonfiguruj w 30 sekund. Trenuj mądrzej.